- rešitev: SPROSTITE SE
Sliši se precej preprosto, a res deluje – med dnevom torej telesu ponudite počitek, da se lahko regenerira. Tudi med delavnikom si vzemite nekaj odmorov.
Sprostil vas bo sprehod v naravi, meditacija, pogovor s prijateljem, vadba… Čim več časa poskusite preživeti na prostem
- rešitev: Izogibajte se sladkorju in industrijsko predelani hrani
Hrana močno vpliva na nivo stresa v telesu – saj veste, kako se počutite, ko zaužijete jabolko in kakšen občutek v želodcu imate, ko pohrustate celotno vrečko čipsa…
Prav tako so škodljivi obilni obroki; največja nevarnost »požrtije« vam grozi, ko že nekaj ur niste jedli in si želite ob priložnosti planiti na vso hrano, ki jo boste našli v hladnilniku.
Raje posezite po manjših, zdravih obrokih; vsaj petih dnevno.
- rešitev: Izogibajte se toksinom
Izbirajte organsko hrano in se izogibajte cigaretom, aromatičnim svečkam, frizerskim in kozmetičnim salonom, preprogam in platisiki. Kaj?! Na zadnji strani preberite, ali izdelek, ki ga nameravate kupiti, vsebuje toksine. Če je odgovor pritrdilen, se raje odločite za manj strupeno različico izdelka!
- rešitev: Uživajte hrano, ki je bogata z antioksidanti
Tu gre predvsem za najbolj obarvano hrano: za rdečo peso, kodrolistni ohrovt, borovnice, paradižnik, oreške in semena.
Zeleni in črni čaj bosta še dodatno v pomoč!
- rešitev: Immunace zaščita imunskega sistema
To prehransko dopolnilo vsebuje vitamine D3, C, E, selenom, cinkom, bioflovonide, aminokisliname in minerale. Ufff – precej muh na en mah! Immunace skrbi za vaš imunski sistem in varuje celice pred oksidativnim stresom, s čimer zagotavlja popolno podporo organizmu.
